Как помочь иммунитету осенью?

06.10.2022 С наступлением осени наш организм становится уязвимее к разного рода простудным заболеваниям.
А также повышается коэффициент хронических обострений.
⠀
Чтобы помочь организму выстоять в этот сложный период, ему нужна наша поддержка.
⠀
Как это можно сделать:

✅наладить режим дня
✅больше гулять на свежем воздухе
✅регулярная физическая активность
✅кушать больше сезонных овощей и фруктов
✅восполнить дефицит витаминов
✅мыть руки и проветривать жильё
✅одеваться по погоде и чаще улыбаться
⠀
Баланс души и тела - это залог здоровья и долголетия.